Corre mucho, vive más

Uno de los procesos que llevan a  envejecer es el mal funcionamiento de las mitocondrias, debido a las mutaciones que se acumulan en la pequeña molécula de ADN que viaja dentro de estos orgánulos celulares. Por otro lado, es conocido que el ejercicio físico continuado aumenta la esperanza de vida, así que científicos canadienses han puesto a correr a unos ratores que tienen tendencia a envejecer porque acumulan fallos en su ADN mitocondrial. Unas simples carreritas de 45 minutos, tres veces al día, durante 5 meses, mejoraron no sólo la capacidad respiratoria de los roedores, sino que el ADN de las mitocondrias permanecía intacto y además desaparecía la tendencia al envejecimiento prematuro. La imagen que compara un ratón corredor y otro que no ha hecho ejercicio es increíble, puedes verla en el pdf adjunto (si logras abrirlo, compara los dos ratones de la Figura S1). El artículo aparece publicado en la revista PNAS.

Así que ya sabéis… ¡a correr! Un amigo mío dice, no sin cierto cinismo, que tienes que pasarte varios años corriendo tres horas por semana para vivir unos años más y así recuperar el tiempo que has perdido corriendo. Muy ingenioso. Pero la idea es no sólo vivir más, sino llegar en mejores condiciones a esos años finales de la existencia. Y por supuesto, para los que somos frikis del footing, correr es un placer.

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